#Como alinhar Adho Mukha
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Adho Mukha Svanasana: Benefícios, Execução e Dicas para Aperfeiçoar a Posição
Adho Mukha Svanasana, conhecido popularmente como a “Postura do Cachorro Olhando para Baixo,” é uma das posturas fundamentais do yoga. Este asana é praticado em diversos estilos de yoga, incluindo Hatha, Vinyasa e Ashtanga, devido aos seus amplos benefícios físicos e mentais. Além de fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade, o Adho Mukha Svanasana ajuda a relaxar a mente, proporcionando uma…
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